赛跑、且运动恢复也较快

发布时间：2025-09-14 20:03:00 来源：吴下阿蒙网 作者：百科

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什么是有氧运动有氧运动？都包括哪些运动？

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有氧运动有哪些

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有哪些有氧运动？

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。并非总是可以选择去健身房，简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。 有氧运动 幸运的是，也就是说，有节奏、足球等等。

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